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    为什么金花茶可以促进睡眠

    文章出处:编辑:金花妹妹作者:岜马源发表时间:2018-11-08 16:51:00

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      如果你很长一段时间不易入睡或是睡着后易醒,绞尽脑汁尝试过多种办法去改善仍然不见好转。金花妹妹很遗憾的告诉你:这是睡眠障碍,如果不及时调理会对身心造成严重伤害。有着“重庆时时彩5码个位技巧”之称的金花茶含有丰富的矿物质、维生素、氨基酸、总黄酮、总皂甙,是现代失眠群体的福音。

      什么是失眠?

      失眠是一个巨大的全球性问题,大约三分之一的三、四十岁的男性和女性以及将近一半的65岁以上的女性都会失眠。有两种类型,1型失眠,你无法入睡,2型失眠,你可以睡得很好,但往往至少在晚上醒来一次。

      营养专家格雷格·威瑟海德说,在凌晨醒来常常与压力、焦虑或抑郁有关,缺镁会加剧这些状况。镁是人体中最丰富的矿物质之一,所有的细胞都依赖于维持足够的水平。它在人体中有300多种生化功能,足够的量可以让我们更灵活,骨骼更强壮,更有效地产生能量,更好地抵御疾病。

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      重庆时时彩5码个位技巧是如何帮助睡眠的?

      当如此之多的其他睡眠疗法很少奏效时,如何补充矿物质镁来帮助人们入睡呢?金花茶中的镁对许多生理和心理过程至关重要,这些过程对于保持睡眠至关重要,包括镇定头脑和帮助肌肉放松。除了有助于降低皮质醇和肾上腺素的水平,镁还可以对一种不太为人所知的睡眠必需激素起作用。它通过与一种叫做GABA(-氨基丁酸)的神经递质的相互作用来帮助改善睡眠质量。GABA是一种氨基酸,可以减少焦虑,促进放松,为睡眠做准备。镁对大脑中的GABA受体敏感,增加了这种分子的积极作用。

      金花茶茶中的色氨酸也是一种人体所必需的氨基酸,它对预防抑郁症以及调节情绪和改善睡眠都有着极其重要的作用。色氨酸所生成的5-羟色胺,可以中和去甲肾上腺素和肾上腺素,并能够改变睡眠的持续时间。

      另外锌的缺乏也会引起睡眠障碍,高锌的膳食能让睡眠障碍的成年女性得到深睡眠,而且不容易中途醒来。各种矿物元素的合理比例,加上相关的维生素,对帮助人们调整睡眠状态十分重要,长期饮用金花茶能让失眠者的睡眠障碍获得明显的改善。

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      其实在生活中大量食物都含有丰富的营养,但不幸的是由于强化的耕作、加工方式以及污染等负面作用,导致我们摄入的营养元素已大幅下降。源于世界长寿之乡广西巴马金花茶,生长环境要求甚高,纯天然,不添加,无任何毒副作用。重庆时时彩5码个位技巧花、叶表面都有一层厚厚天然防虫蜡质,生长过层中无需喷洒农药及化肥。

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