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    失眠等于慢性自杀

    文章出处:编辑:金花妹妹作者:岜马源发表时间:2018-09-21 13:51:00

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      今年3月21日,《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》出炉。调查显示,90后睡眠状况普遍不佳,睡眠均值只有66.26(满分100),睡眠时间仅有7.5小时,六成人觉得自己睡眠不足。接下来岜马源金花茶小编给大家普及一下失眠的危害:

      长期睡眠不足不仅会让记忆力下降,还会带来各种疾病。比如身体免疫力下降、神经衰弱、心脏病、阿尔茨海默病、睡眠呼吸暂停综合症、脂肪和糖代谢紊乱等86种疾病,严重影响大家工作、学习的效率,甚至使人紧张易怒,充满负能量。

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      失眠,是当代人的慢性自杀。这种病,得治。

      金花茶是一款适合晚上睡觉前喝的茶,市面上常见的茶都含有咖啡,咖啡因有提神醒脑使人兴奋的作用,晚上睡觉前喝了很容易失眠。金花茶是植物界中唯一不含咖啡因的茶科植物,不但不会影响睡觉,因其含有400多种人体所需的微量元素,在多种营养的综合作用下有效提高睡眠质量。

      当人进入深度睡眠后,身体会自动开启修复受损细胞模式,金花茶所含植物类黄酮是人参的11.47倍,可以提高免疫力,辅助人体修复受损细胞,清除体内垃圾。

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